Schlußbemerkungen:

          Diabetes mellitis wird leider oft unterschätzt, kann - wenn einmal fortgeschritten - extreme Gefahren herauf beschwören. Möchte jetzt gar nicht im einzelnen darauf eingehen, sage nur: Runter mit dem Blutzucker, wenn nicht anders möglich, durch entsprechende Umstellung von Lebens- und vor allem Essgewohnheiten. Unbedingt Umstieg auf vorhin beschriebene Broteineheiten (BE) . Nicht vergessen auf ausreichende Bewegung, bei Übergewicht radikale Abnahme durch BE-Diät empfohlen, denn: Augenlicht und gesunde Füße, um hier einmal Extremwerte anzusprechen, sind allemal wichtiger als jegliche Schlemmerei. Daher Mindestanforderung für eine akzeptable Stoffwechseleinstellung:
Blutzucker nüchtern kleiner als 140 mg/dl
Blutzucker nach dem Essen kleiner als 180 mg/dl
Ihr Arzt sagt Ihnen, wie sie sich zu verhalten haben. Zucker nur bei Unterzuckerung verwenden. Bei extremen Belastungen (Sport, Schwerstarbeit, etc. ) stets Traubenzucker und Diabetikerausweis mit sich führen. Das Wichtigste: Gesund leben. Auf gut deutsch: Gegen den eigenen, inneren Schweinehund entschlossen ankämpfen. Apropos Schweinehund: Wenn der sogenannte "Tote Punkt" einmal überwunden, geht alles fast von allein. Positiv denken hilft genauso wie regelmäßig aber mäßig ein Achterl Wein. Mein Hausarzt schwört sogar auf Bier "Da ist alles drinn, was der Mensch zum Leben braucht". Vielleicht hat er sogar recht. Wer mit dem Blutdruck Schwierigkeiten hat, ein Tip von mir, aus eigener Erfahrung: Täglich (mindestens) 2 Zehen Knoblauch und Sie haben nie wieder Blutdruckprobleme. Ausdünstung nimmt man der Gesundheit zuliebe in kauf. Mein Chef hat immer genörgelt, dass ich "unangenehm" rieche. Dafür ist mein Blutdruck 135 zu 80 .

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